Qualidade de vida Archives - Mariana Galuppo | Psicoterapia Individual e Conjugal

Conheça 9 técnicas da TCC utilizadas para melhorar sua saúde mental

Psicoterapia, Qualidade de vida / By Psicóloga Mariana Galuppo

Conheça o poder transformador da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) enquanto exploramos nove técnicas dinâmicas projetadas para melhorar sua saúde mental. Descubra como esta terapia de curto prazo baseada em evidências pode capacitá-lo a compreender e navegar pelas intrincadas conexões entre seus pensamentos, emoções e comportamentos. Junte-se a nós nesta jornada em direção ao bem-estar holístico e desbloqueie as ferramentas para cultivar uma mente mais saudável.

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Deixe para Trás Comportamentos como Roer as Unhas, Arrancar os Cabelos e Machucar a Pele: Conheça a Terapia de Reversão de Hábitos

Psicoterapia, Qualidade de vida, Terapia Individual / By Psicóloga Mariana Galuppo

Descubra como a Terapia de Reversão de Hábitos pode ajudar a deixar para trás comportamentos como roer as unhas, arrancar os cabelos e machucar a própria pele. Este guia abrangente explora os princípios fundamentais dessa abordagem terapêutica, oferecendo estratégias eficazes para uma mudança comportamental duradoura. Baseado em evidências científicas e casos de sucesso, este texto revela os segredos por trás da TRH e como ela pode ajudar a transformar sua vida.

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