Terapia de Sessão Única

Transformando vidas em uma sessão

Descubra uma abordagem inovadora para resolver seus desafios emocionais e comportamentais de forma rápida e eficaz. Na Terapia de Sessão Única, você e seu terapeuta se concentram em questões específicas, fornecendo estratégias práticas e direcionadas para enfrentar seus desafios de frente.

A Terapia de Sessão Única (TSU), é um espaço seguro, para que você possa abordar seus desafios. Desde questões familiares e conjugais e até seus desafios no trabalho. É também um espaço para enfrentar seus hábitos prejudiciais ou lidar com suas questões emocionais mais particulares. 

Por que escolher a Terapia de Sessão Única?

Na Terapia de Sessão Única, focamos na resolução de questões específicas em um encontro breve e intencional. Para alcançar o objetivo da sessão, terapeuta e cliente trabalham juntos, fornecendo estratégias práticas e direcionadas para lidar com a situação apresentada, seja oferecendo suporte imediato para o ponto em questão ou uma resolução satisfatória, que quando você a implementar, fará uma diferença significativa em sua vida.

Na sessão em TSU você pode:

Quais temáticas podem ser abordadas?

A Terapia de Sessão Única é de fato uma abordagem terapêutica que se concentra em uma única sessão para alcançar objetivos terapêuticos específicos. Embora possa parecer uma abordagem incomum para algumas pessoas, a TSU tem sido cada vez mais reconhecida como eficaz para uma variedade de questões emocionais e comportamentais.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais a Terapia de Sessão Única pode ser eficaz para lidar com questões emocionais e comportamentais:

Aprimoramento de habilidades

Para indivíduos que desejam desenvolver habilidades específicas, como habilidades de comunicação, habilidades de enfrentamento, assertividade, ou autoconfiança, a TSU pode oferecer orientação e prática direcionada.

Espaço de Escuta Empática

A Terapia de Sessão Única (TSU) pode oferecer um espaço de escuta valioso tanto para indivíduos quanto para casais, proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para compartilhar preocupações, desafios e emoções.

Compreensão de Diagnóstico

A TSU é uma ferramenta poderosa para indivíduos que desejam compreender melhor seus diagnósticos  ou sintomas e/ou de seus familiares, permitindo uma melhor adaptação e manejo mais eficazes dos sintomas.

Crises Pontuais

Quando alguém está enfrentando uma crise emocional aguda, como uma crise de ansiedade, ataque de pânico, ou episódio de depressão, a TSU pode fornecer suporte imediato e estratégias de enfrentamento.

Tomada de Decisão

Para ajudar os indivíduos a lidarem com dilemas específicos, como decisões importantes na vida pessoal, profissional ou acadêmica, oferecendo clareza, perspectiva e suporte na tomada de decisões.

Questões Emocionais

Para indivíduos que estão dificuldades ou bloqueios emocionais, como medo, raiva, vergonha, solidão, perfeccionismo, tristeza ou culpa, a TSU pode fornecer um espaço seguro para explorar e superar essas emoções.

Preparação para Eventos Importantes

Antes de eventos estressantes, como entrevistas de emprego, apresentações públicas, cerimônias ou exames importantes, a TSU pode ajudar a reduzir a ansiedade e desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.

Intervenção em Comportamentos Específicos

Para lidar com comportamentos prejudiciais, como vícios, compulsões, procrastinação, ou dificuldades de relacionamento, a TSU pode fornecer estratégias práticas e direcionadas para promover mudanças positivas.

Suporte em Momentos de Transição

Durante períodos de transição, como mudanças de emprego, divórcio, luto, ou mudanças geográficas, a TSU pode oferecer apoio emocional e estratégias de adaptação eficazes.

Terapia de Sessão Única ou
Terapia Continuada?

Se você está estagnado num problema emocional ou comportamental específico, e busca uma solução ou se no momento você não pode ou não quer se comprometer com um processo terapêutico mais extenso e aprofundado, a Terapia de Sessão Única pode ser o caminho certo. Porém, se procura uma abordagem mais abrangente para suas questões, a Psicoterapia Continuada pode ser mais adequada. A TSU pode ajudá-lo a resolver os mesmos problemas que podem ser resolvidos em outras formas de terapia.  A diferença é que na TSU trabalharemos desde o primeiro momento para ajudá-lo a alcançar o que busca no assunto que escolheu discutir comigo. Assim, na TSU, não registro um histórico de caso nem realizo uma avaliação extensa de você e de seus problemas. Nosso foco é no aqui e agora, buscando aquilo que você veio encontrar em sessão.

Estudos recentes mostram que resultados transformadores podem ser alcançados em apenas uma sessão.
Um estudo na Austrália, revelou que mais de 40 mil pacientes que escolheram uma única sessão e ficaram completamente satisfeitos com os resultados. Novas evidências publicadas em revistas científicas respeitadas fortalecem ainda mais essa abordagem.

Como funciona uma sessão de TSU?

Ao agendar sua sessão, você receberá o link da sala do Google Meet, onde nos encontraremos por 1 hora e 20 minutos. Inicialmente, vamos garantir que você compreenda o objetivo da Terapia de Sessão Única (TSU) e ajudá-lo a identificar suas metas para a sessão. Em seguida, juntos, definiremos o foco da sessão, concentrando-nos nos desafios que você está enfrentando. É minha responsabilidade manter o foco e ajudá-lo a explorar soluções práticas para seus problemas. Durante a sessão, incentivarei você a testar essas soluções e, se apropriado, desenvolveremos um plano de ação para implementá-las. Ao final da sessão, resumiremos as conclusões e discutiremos os próximos passos.

A Terapia de Sessão Única (TSU), também conhecida como “Uma Sessão ou Mais”, é um encontro estruturado com início, meio e fim. No entanto, isso não exclui a possibilidade de buscar suporte adicional. Ao término da sessão, discutiremos as opções:

  1. Conclusão: Se você sentir que alcançou seus objetivos e não precisar de mais assistência.
  2. Reflexão: Caso prefira refletir sobre a sessão e decidir posteriormente se deseja mais suporte.
  3. Continuidade: Se desejar mais assistência, podemos agendar outra sessão única ou iniciar uma terapia contínua.

Para mais informações, sinta-se à vontade para entrar em contato via WhatsApp.

Na Terapia de Sessão Única você tem:

Comodidade e Conforto

Aproveite a comodidade de realizar suas consultas de onde estiver, seja em casa ou em qualquer lugar do mundo. Economize custos com deslocamento e desfrute do conforto de receber apoio terapêutico sem sair de onde você está.

Sigilo e Anonimato

Priorizamos o sigilo e o anonimato em todas as nossas sessões virtuais. Utilizamos exclusivamente plataformas aprovadas pelo Conselho Federal de Psicologia, garantindo total segurança e confidencialidade durante todo o processo terapêutico.

Resultados Aplicáveis

Na TSU você receberá ajuda direto ao ponto, a medida da sua necessidade. Ao final, sairá com uma solução prática, um mapa mental dos tópicos discutidos e receberá um formulário de acompanhamento do seu progresso após 6 semanas.