Intervenção Focada de Alto Impacto e Clareza Imediata
- Sessão on-line
- Horários flexíveis
- Duração: 1h20
- Individual e Casal
O que é Terapia de Sessão Única?
Um modelo de intervenção intensivo, estratégico e focado no tempo, desenhado para indivíduos ou casais que buscam clareza imediata, um plano de ação definido e resolução pontual de um impasse específico.
Esta sessão é ideal quando você precisa de uma análise clínica especializada para um dilema complexo, uma decisão urgente ou uma questão que exige um direcionamento claro e ético no presente.
O objetivo terapêutico central é que você finalize a sessão com alta clareza decisória, um sentimento de resolução e o Plano de Ação necessário para dar o próximo passo com total autonomia.
O Processo é Dividido em 3 Fases:
Mapeamento e Foco (30 minutos): Investigação rápida e precisa da questão central. Identificamos as respostas emocionais, padrões de pensamento e o que está impedindo a clareza.
Intervenção e Estratégia (40 minutos): Aplicação de ferramentas da TCC e/ou Terapia Comportamental de Casal focadas na resolução do impasse. Utilizamos a expertise clínica para fornecer uma análise diagnóstica imediata.
Plano de Ação e Direcionamento (20 minutos): Finalização com a estruturação de um Plano de Ação concreto e direcionado para os próximos passos, permitindo que você saia com clareza e autonomia.
O trabalho é 100%, online, ético e confidencial.
Quando a TSU é Indicada?
A Terapia de Sessão Única é recomendada quando a demanda é circunscrita e tratável no formato concentrado, maximizando o tempo e o investimento:
Desenvolvimento de habilidades
Para quem deseja aprimorar aspectos como comunicação, enfrentamento, assertividade, organização emocional ou autoconfiança. A TSU oferece direcionamento claro e prática focada.
Escuta empática e apoio emocional
Espaço seguro para expressar sentimentos, dilemas e desafios — seja individualmente ou em casal. Uma oportunidade para ser ouvido(a) com presença, sem julgamento, com foco no que importa.
Compreensão de diagnósticos
Ajuda para entender melhor o próprio diagnóstico ou de alguém próximo, com foco em adaptação, manejo e construção de um olhar mais claro e funcional sobre a experiência.
Crises emocionais pontuais
Atendimento breve e acolhedor para momentos de crise — como ataques de ansiedade, picos de estresse, episódios de tristeza profunda ou bloqueios súbitos.
Tomada de decisões
Para quem se sente travado(a) diante de escolhas importantes na vida pessoal, profissional ou acadêmica. A TSU traz clareza, organização interna e apoio no processo de decisão.
Questões emocionais
Quando emoções como medo, vergonha, raiva, solidão, luto ou culpa parecem tomar conta, a TSU ajuda a compreender esses sentimentos e buscar novos caminhos de enfrentamento.
Preparação para eventos importantes
Antes de entrevistas, provas, apresentações, viagens, procedimentos ou encontros delicados. A sessão ajuda a reduzir ansiedade e criar estratégias para se sentir mais seguro(a).
Mudança de comportamentos
Para lidar com hábitos ou padrões que causam sofrimento: procrastinação, compulsões, vícios ou dificuldades em relacionamentos. A sessão oferece clareza e caminhos práticos para mudança.
Acolhimento em transições de vida
Momentos como mudanças de emprego, separações, gravidez ou mudanças de cidade podem trazer instabilidade emocional. A TSU ajuda a encontrar estabilidade e direção nessas fases.
Lembre-se: A TSU é uma intervenção completa. Ela não substitui o acompanhamento contínuo para quadros crônicos ou complexos que exigem modificação de padrões de longa duração.
Validação Científica da Terapia de Sessão Única (TSU)
O modelo de Terapia de Sessão Única (TSU) não é apenas uma intervenção focada no tempo, mas uma metodologia com alta validação na literatura clínica internacional, o que justifica sua aplicação estratégica e eficaz.
Eficácia Abrangente Comprovada: Uma revisão sistemática de alto impacto publicada no periódico Annual Review of Clinical Psychology (2025) analisou 24 revisões que cobriram 415 ensaios clínicos. O resultado demonstrou que 83% dos estudos apontaram efeitos positivos e significativos das intervenções de sessão única, abrangendo diversos desfechos clínicos, como redução de ansiedade, depressão e maior engajamento no tratamento.
Impacto em Transtornos Comuns: Pesquisas recentes, incluindo um estudo publicado na revista BMC Psychology (2023), indicam que a TSU é clinicamente eficaz na melhora dos sintomas de transtornos mentais comuns em adultos, com resultados notáveis na redução de sintomas depressivos.
A TSU é uma intervenção clinicamente validada para quem exige máxima eficiência e resultados comprovados.
