Uma modalidade de atendimento psicológico breve e direcionado.
- Sessão on-line
- Horários flexíveis
- Duração: 1h20
- Individual e Casal
O que é Terapia de Sessão Única?
A terapia de sessão única é um atendimento psicológico breve e direto. Em apenas uma sessão, você encontra um espaço seguro para refletir, organizar ideias e sair com mais clareza sobre os próximos passos. Esse formato é ideal para quem precisa de acolhimento imediato ou busca soluções práticas sem iniciar um processo longo.
Como funciona a sessão
Diferente da psicoterapia tradicional, a sessão única de terapia tem foco em uma questão específica. O encontro acontece online e segue uma estrutura simples:
Antes da sessão, você pode preencher um questionário pré-sessão. O preenchimento é opcional. No entanto, ele ajuda você a refletir sobre o que deseja trabalhar e me permite preparar a conversa com mais precisão.
Durante o encontro, exploramos sua questão principal e criamos estratégias práticas para lidar com ela.
Ao final, conversamos sobre os próximos passos.
Quando Escolher a Sessão Única
A Terapia de Sessão Única é versátil e pode ser aplicada em diferentes situações, oferecendo acolhimento, foco e estratégias práticas para temas específicos que impactam sua vida emocional, relacional ou comportamental.
Desenvolvimento de habilidades
Para quem deseja aprimorar aspectos como comunicação, enfrentamento, assertividade, organização emocional ou autoconfiança. A TSU oferece direcionamento claro e prática focada.
Escuta empática e apoio emocional
Espaço seguro para expressar sentimentos, dilemas e desafios — seja individualmente ou em casal. Uma oportunidade para ser ouvido(a) com presença, sem julgamento, com foco no que importa.
Compreensão de diagnósticos
Ajuda para entender melhor o próprio diagnóstico ou de alguém próximo, com foco em adaptação, manejo e construção de um olhar mais claro e funcional sobre a experiência.
Crises emocionais pontuais
Atendimento breve e acolhedor para momentos de crise — como ataques de ansiedade, picos de estresse, episódios de tristeza profunda ou bloqueios súbitos.
Tomada de decisões
Para quem se sente travado(a) diante de escolhas importantes na vida pessoal, profissional ou acadêmica. A TSU traz clareza, organização interna e apoio no processo de decisão.
Questões emocionais
Quando emoções como medo, vergonha, raiva, solidão, luto ou culpa parecem tomar conta, a TSU ajuda a compreender esses sentimentos e buscar novos caminhos de enfrentamento.
Preparação para eventos importantes
Antes de entrevistas, provas, apresentações, viagens, procedimentos ou encontros delicados. A sessão ajuda a reduzir ansiedade e criar estratégias para se sentir mais seguro(a).
Mudança de comportamentos
Para lidar com hábitos ou padrões que causam sofrimento: procrastinação, compulsões, vícios ou dificuldades em relacionamentos. A sessão oferece clareza e caminhos práticos para mudança.
Acolhimento em transições de vida
Momentos como mudanças de emprego, separações, gravidez ou mudanças de cidade podem trazer instabilidade emocional. A TSU ajuda a encontrar estabilidade e direção nessas fases.
👉 Se você busca maior aprofundamento, há também a possibilidade de migrar para o acompanhamento psicológico em terapia individual, terapia de casal ou para a terapia sexual online.
O que as pesquisas dizem sobre a TSU?
A ciência respalda a eficácia da Terapia de Sessão Única, mostrando que resultados transformadores podem ser alcançados em apenas uma sessão.
Um estudo realizado pela Weir, Wills & Co em 2008, com 100 mil pacientes, revelou que 42% deles (mais de 40 mil) optaram por uma única sessão e relataram satisfação completa com os resultados.
Uma revisão sistemática publicada na Annual Review of Clinical Psychology em 2025, que analisou 24 revisões sistemáticas cobrindo 415 ensaios clínicos, concluiu que 83% dos estudos apontaram efeitos positivos das intervenções de sessão única, em diversos desfechos, incluindo ansiedade, depressão e engajamento no tratamento.
Além disso, uma pesquisa publicada na BMC Psychology em 2023 indicou que a Terapia de Sessão Única pode ser eficaz na melhora dos sintomas de transtornos mentais comuns em adultos — especialmente na redução de sintomas depressivos.
