Terapia de Sessão Única
- Atendimento Online
- Horários flexíveis, inclusive aos fins de semana
- Duração: 1h20
O que é Terapia de Sessão Única?
A Terapia de Sessão Única ou TSU, é um encontro planejado entre nós para proporcionar a ajuda que você procura, de modo que ao final da sessão você saia com as ferramentas necessárias para fazer uma diferença significativa em sua vida.
A TSU pode ajudá-lo a abordar os mesmos problemas que podem ser tratados em outras modalidades terapêuticas. A diferença fundamental é que na Terapia de Sessão Única, começamos imediatamente a trabalhar para ajudá-lo a alcançar seus objetivos desde o primeiro momento em que você escolhe discutir comigo. Diferentemente de outras abordagens, na TSU não elaboro um histórico completo do caso nem realizo uma avaliação detalhada de você e seus problemas.
Durante sua sessão de TSU, você pode:
- Buscar ajuda para resolver um problema emocional ou comportamental no qual você se percebe estagnado.
- Desenvolver uma compreensão mais profunda da questão que está enfrentando.
- Encontrar ajuda para tomar uma decisão ou resolver um dilema.
- Ter um espaço para expressar seus sentimentos e ser ouvido em relação a um assunto.
- Receber cuidado psicoterapêutico a medida da sua necessidade e disponibilidade.
O que as pesquisas dizem sobre a TSU?
A ciência respalda a eficácia da Terapia de Sessão Única, mostrando que resultados transformadores podem ser alcançados em apenas uma sessão. Um estudo na Austrália revelou que mais de 40 mil pacientes optaram por uma única sessão e ficaram completamente satisfeitos com os resultados. Novas evidências publicadas em revistas científicas respeitadas continuam a fortalecer essa abordagem.
A TSU é para mim?
Os atendimentos em Terapia de Sessão Única são ideais para você se está enfrentando um problema emocional ou comportamental e busca uma solução rápida e eficaz para se libertar de onde está estagnado ou compreender melhor as possibilidades para “o próximo passo”. Se você está interessado em terapia contínua para lidar com seus problemas de forma mais aprofundada, a TSU pode não ser adequada para suas necessidades.
Para quais problemas a TSU pode ser útil?
Embora possa parecer uma forma incomum para alguns, a TSU tem ganhado reconhecimento crescente por sua eficácia no tratamento de uma ampla gama de questões emocionais e comportamentais. Aqui estão alguns exemplos:
Aprimoramento de habilidades
Para indivíduos que desejam desenvolver habilidades específicas, como habilidades de comunicação, habilidades de enfrentamento, assertividade, ou autoconfiança, a TSU pode oferecer orientação e prática direcionada.
Espaço de Escuta Empática
A Terapia de Sessão Única (TSU) pode oferecer um espaço de escuta valioso tanto para indivíduos quanto para casais, proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para compartilhar preocupações, desafios e emoções.
Compreensão de Diagnóstico
A TSU é uma ferramenta poderosa para indivíduos que desejam compreender melhor seus diagnósticos ou sintomas e/ou de seus familiares, permitindo uma melhor adaptação e manejo mais eficazes dos sintomas.
Crises Pontuais
Quando alguém está enfrentando uma crise emocional aguda, como uma crise de ansiedade, ataque de pânico, ou episódio de depressão, a TSU pode fornecer suporte imediato e estratégias de enfrentamento.
Tomada de Decisão
Para ajudar os indivíduos a lidarem com dilemas específicos, como decisões importantes na vida pessoal, profissional ou acadêmica, oferecendo clareza, perspectiva e suporte na tomada de decisões.
Questões Emocionais
Para indivíduos que estão dificuldades ou bloqueios emocionais, como medo, raiva, vergonha, solidão, perfeccionismo, tristeza ou culpa, a TSU pode fornecer um espaço seguro para explorar e superar essas emoções.
Preparação para Eventos Importantes
Antes de eventos estressantes, como entrevistas de emprego, apresentações públicas, cerimônias ou exames importantes, a TSU pode ajudar a reduzir a ansiedade e desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.
Intervenção em Comportamentos Específicos
Para lidar com comportamentos prejudiciais, como vícios, compulsões, procrastinação, ou dificuldades de relacionamento, a TSU pode fornecer estratégias práticas e direcionadas para promover mudanças positivas.
Suporte em Momentos de Transição
Durante períodos de transição, como mudanças de emprego, divórcio, luto, ou mudanças geográficas, a TSU pode oferecer apoio emocional e estratégias de adaptação eficazes.
Como funciona uma sessão de TSU?
Ao agendar sua sessão, você receberá o link da sala onde nos encontraremos por 1 hora e 20 minutos. Inicialmente, vamos garantir que você compreenda o objetivo da Terapia de Sessão Única e ajudá-lo a identificar suas metas para a sessão. Em seguida, juntos, definiremos o foco da sessão, concentrando-nos nos desafios que você está enfrentando. É minha responsabilidade manter o foco e ajudá-lo a explorar soluções práticas para seus problemas. Durante a sessão, incentivarei você a testar essas soluções e, se apropriado, desenvolveremos um plano de ação para implementá-las. Ao final da sessão, resumiremos as conclusões e discutiremos os próximos passos.
A TSU, também conhecida como “Uma Sessão ou Mais”, é um encontro estruturado com início, meio e fim. No entanto, isso não exclui a possibilidade de buscar suporte adicional. Ao término da sessão, discutiremos as opções:
- Conclusão: Se você sentir que alcançou seus objetivos e não precisar de mais assistência.
- Reflexão: Caso prefira refletir sobre a sessão e decidir posteriormente se deseja mais suporte.
- Continuidade: Se desejar mais assistência, podemos agendar outra sessão única ou iniciar uma terapia contínua.
Na Terapia de Sessão Única você tem
Comodidade e Conforto
Aproveite a comodidade de realizar suas consultas de onde estiver, seja em casa ou em qualquer lugar do mundo. Economize custos com deslocamento e desfrute do conforto de receber apoio terapêutico sem sair de onde você está.
Sigilo e Anonimato
Priorizamos o sigilo e o anonimato em todas as nossas sessões virtuais. Utilizamos exclusivamente plataformas aprovadas pelo Conselho Federal de Psicologia, garantindo total segurança e confidencialidade durante todo o processo terapêutico.
Resultados Aplicáveis
Na TSU você receberá ajuda direto ao ponto, a medida da sua necessidade. Ao final, sairá com uma solução prática, um mapa mental dos tópicos discutidos e receberá um formulário de acompanhamento do seu progresso após 6 semanas.
Para mais informações, sinta-se à vontade para entrar em contato via WhatsApp.
