Uma sessão estruturada em 3 etapas, orientada à uma demanda específica
- Sessão on-line
- Horários flexíveis
- Duração: 80 min
- Individual e Casal
O que é Terapia de Sessão Única?
A Terapia de Sessão Única é um atendimento breve, estruturado e focado em uma questão central. Em um único encontro, trabalhamos para compreender o problema, organizar emoções e construir caminhos práticos para os próximos passos.
Mapeamento inicial | 30 minutos
Investigação objetiva da questão principal, considerando fatores emocionais, pensamentos, comportamentos e padrões que podem estar contribuindo para o impasse ou sofrimento atual.
Intervenção focada | 40 minutos
Desenvolvimento de reflexões, estratégias e intervenções práticas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e/ou na Terapia Comportamental Integrativa de Casais (IBCT), com foco em ampliar clareza, compreensão e possibilidades de ação.
Plano de ação | 20 minutos
Encerramos a sessão construindo um plano prático e personalizado para os próximos passos, para que você saia do encontro com mais organização emocional, direção e autonomia.
Todo o processo acontece de forma 100% online, ética e confidencial.
Quando a TSU é Indicada?
Desenvolvimento de Habilidades
Para quem deseja desenvolver habilidades cognitivas, relacionais e sexuais, como comunicação, flexibilidade cognitiva, assertividade e expressão emocional.
Escuta ativa
Para quem busca um espaço seguro para expressar sentimentos, dilemas e desafios. Uma oportunidade de ser ouvido(a) com presença, cuidado e escuta sem julgamento.
Compreensão de Diagnósticos
Um espaço para compreender melhor um diagnóstico próprio ou de alguém próximo, explorando seus impactos e favorecendo a construção de uma compreensão mais clara e funcional sobre essa experiência.
Alterações de Humor
Para momentos específicos de sofrimento emocional, como ansiedade intensa, estresse elevado ou episódios de tristeza que demandam escuta qualificada e organização emocional.
Tomada de Decisões
Para quem se sente diante de escolhas importantes na vida pessoal, profissional ou acadêmica e busca um espaço estruturado para refletir, organizar possibilidades e compreender melhor os fatores envolvidos na decisão.
Manejo Emocional
Quando emoções como medo, vergonha, raiva, solidão, luto ou culpa se tornam difíceis de organizar, a TSU oferece um espaço para compreender esses sentimentos e explorar possibilidades de manejo e enfrentamento.
Preparação para Eventos Importantes
Indicada para momentos que exigem preparação emocional, como entrevistas, provas, apresentações, viagens, procedimentos ou conversas delicadas, oferecendo um espaço estruturado para organização interna e reflexão sobre estratégias possíveis.
Mudança de Comportamentos
Indicada para a investigação de hábitos ou padrões que geram sofrimento ou dificultam o funcionamento cotidiano, como procrastinação, compulsões, vícios ou dificuldades relacionais, favorecendo a compreensão da demanda e a reflexão sobre possíveis direcionamentos.
Acolhimento em Transições de Vida
Indicada para momentos de transição, como mudanças de emprego, separações, gravidez ou mudanças de cidade, que podem trazer instabilidade emocional e demandar um espaço de escuta, elaboração e direcionamento.
Um encontro clínico breve e estruturado
A Terapia de Sessão Única (TSU) é uma intervenção breve, estruturada e estudada na literatura clínica internacional.
Sua proposta é oferecer um espaço clínico focado em uma demanda específica, favorecendo acolhimento, organização da questão apresentada e reflexão sobre possíveis direcionamentos.
Embora não substitua processos psicoterapêuticos contínuos quando estes são indicados, a TSU pode ser uma alternativa ética e objetiva para quem busca um atendimento pontual, com escuta técnica e estrutura clara.
