Terapia Individual Online
Para quem busca mais clareza, autonomia e equilíbrio emocional
- Atendimento on-line
- Disponível de terça a sexta
- Duração: 50 min
Atendimento 100% on-line e confidencial
A psicoterapia individual é um processo técnico, ético e confidencial. É desenhada para quem necessita de um entendimento estratégico de seus padrões de pensamento, emoções e comportamento, visando transformar essa consciência em ações sustentáveis e resultados mensuráveis.
Seja em momentos de transição crítica, lidando com decisões de alto impacto ou buscando simplesmente otimizar seu bem-estar e sua funcionalidade emocional, o processo terapêutico irá fornecer a clareza e a estrutura necessárias.
Demandas Mais Comuns na Psicoterapia Individual
Regulação de Ansiedade Crônica: Preocupação excessiva e pensamentos acelerados que impactam a funcionalidade e a qualidade do sono.
Complexidades Vínculares: Dificuldades em estabelecer e manter relacionamentos saudáveis (amorosos, familiares ou profissionais).
Autoestima e Assertividade: Insegurança, autocrítica intensa e a construção de uma autoimagem funcional e sólida.
Autonomia e Decisão: Desenvolvimento de habilidades de assertividade, imposição de limites saudáveis e clareza na tomada de decisões de vida.
Processos de Identidade e Orientação Sexual: Acompanhamento especializado e não-patologizante para clareza e afirmação.
Vulnerabilidade e Vínculos: Impactos emocionais da soropositividade (HIV) na saúde mental e nas dinâmicas de relacionamento.
Luto e Perdas de Alto Impacto: Elaboração de luto por separações, términos ou perdas significativas, com foco na reconstrução da vida.
Padrões Afetivos Disfuncionais: Ciúmes, apego excessivo e dependência emocional em relações (abordagem TCC).
Essas são apenas algumas das questões que podem ser abordadas e elaboradas neste programa estruturado.
Será que a Terapia Individual é para você?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a escolha ideal se você busca:
Um Processo Estruturado, com fases definidas para otimizar seu tempo.
Acompanhamento com Técnicas Cientificamente Validadas para garantir a eficácia.
Foco em Objetivos Concretos e Mensuráveis, definidos em conjunto desde o início.
Ferramentas Práticas de Alto Impacto para a gestão de emoções e desafios no seu dia a dia.
Compreensão profunda e modificação de seus padrões de pensamento e comportamento.
Resultados perceptíveis e monitorados ao longo do tempo.
Participação Ativa na terapia, com total clareza sobre o método e os passos.
A sua terapia terá foco no que realmente importa: mudanças reais, aplicáveis e estratégicas para o seu desenvolvimento pessoal e bem-estar.
Terapia com foco no que importa: mudanças reais e aplicáveis no seu dia a dia, com estratégias que fazem sentido para a sua excelência pessoal.
Terapia com foco no que importa: mudanças reais, aplicáveis no seu dia a dia, com estratégias que fazem sentido pra você.
Como funciona a Psicoterapia Individual Online
As sessões acontecem online, com cerca de 50 minutos de duração. A frequência costuma ser semanal, mas é adaptada à sua realidade e necessidade clínica.
A base do trabalho é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem reconhecida mundialmente por ser prática e validada por pesquisas. O foco está no aqui e agora e na resolução de problemas: investigamos como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos – e, o mais importante, como você pode construir formas mais saudáveis e funcionais de resposta aos desafios.
O que você pode esperar:
Nas primeiras sessões, realizaremos o Mapeamento de Objetivos. A partir daí, traçamos o Plano Terapêutico e organizamos os primeiros passos.
Ao longo dos encontros, você desenvolverá a capacidade de tomar decisões mais alinhadas com sua identidade e com seus objetivos de vida, através de uma escuta técnica e intervenções diretas.
Dá pra começar com uma conversa!
Terapia Cognitivo Comportamental
Veja os horários disponíveis e agende a sua Sessão de Diagnóstico
Perguntas frequentes
Atuo principalmente com questões vínculares (relacionamentos afetivos e sociais) e desenvolvimento pessoal de alto impacto. Também ofereço acompanhamento especializado para indivíduos em processos de construção e afirmação de identidade de gênero ou orientação sexual e pessoas que convivem com o HIV.
Além disso, a psicoterapia individual foca na regulação emocional estratégica, como aprender a lidar melhor com raiva, ansiedade e culpa. O trabalho também envolve o desenvolvimento de habilidades pessoais cruciais, como tomar decisões com mais clareza, praticar a assertividade e estabelecer limites funcionais
As sessões são conduzidas com escuta técnica e foco nos temas centrais que você traz. A abordagem é estritamente estruturada (TCC), mas mantém a flexibilidade necessária para respeitar o seu ritmo e individualidade.
Trabalhamos com metas claras, revisões frequentes e intervenções práticas – tudo pensado para fazer sentido em sua realidade, garantindo que o processo seja consistente, previsível e eficiente.
Sim. Muitos clientes buscam a psicoterapia individual para compreender e modificar repetições em suas relações, lidando com inseguranças, ciúmes ou dependência emocional.
A psicoterapia ajuda a identificar esses padrões de comportamento e a criar novas possibilidades mais conscientes e funcionais para construir e manter vínculos saudáveis.
Sim. Acolho pessoas em diferentes fases do processo de construção, questionamento ou afirmação de identidade de gênero e orientação sexual. Este espaço é livre de julgamento e estritamente ético, centrado na escuta especializada.
O processo apoia tanto quem está em questionamento quanto quem já está em processo de afirmação, acompanhando os impactos dessas questões na vida pessoal e social com o rigor e a confidencialidade necessários.
Ofereço um acompanhamento especializado e ético para indivíduos que vivem com HIV (soropositividade). O foco é o manejo dos impactos emocionais (ansiedade, estigma, autopercepção) e a reorganização dos vínculos afetivos e sociais.
O trabalho é realizado com total sigilo profissional e visa fortalecer a resiliência emocional para viver uma vida plena e funcional, utilizando as ferramentas da TCC para a gestão da saúde mental.
Com certeza. A psicoterapia individual não precisa começar apenas em momentos de crise. Muitos clientes buscam esse espaço para organizar pensamentos, amadurecer escolhas e otimizar sua funcionalidade emocional no dia a dia.
O acompanhamento é um caminho importante para quem deseja o aprofundamento do autoconhecimento de forma estruturada, o que, a longo prazo, leva a mudanças profundas e estratégicas.
Sim. Muitas demandas envolvem emoções intensas ou difíceis de entender. Na terapia individual, você pode compreender e mapear melhor essas reações e identificar os gatilhos que as provocam.
O objetivo é desenvolver recursos cognitivos e comportamentais para responder de forma mais equilibrada e funcional em situações de estresse, frustração ou conflito, apoiando o fortalecimento emocional e a melhora da qualidade de vida.
O acompanhamento individual é um investimento em sua clareza e autonomia e é feito mediante uma mensalidade fixa.
Esta mensalidade assegura:
Reserva Fixa de Horário na agenda da profissional (recurso de alto valor para rotinas intensas).
Direito a uma sessão semanal.
Continuidade e previsibilidade do processo terapêutico, independentemente do número de semanas no calendário.
Acesso à metodologia estruturada (TCC) e à expertise da profissional.
O valor cobre o processo de psicoterapia ao longo do mês e é mantido mesmo em eventuais ausências não justificadas com a antecedência mínima acordada, valorizando o compromisso com o processo e o tempo exclusivo reservado.
Valor dos Honorários:
Sessão de Diagnóstico Estratégico: R$ 325
Mensalidade do Programa: R$ 1.300
Formas de Pagamento: PIX, Cartão de Crédito*, Wise e IBAN (para transferências internacionais).
*Para pagamentos com cartão de crédito, há acréscimo de 3,9%, referente à tarifa da operadora.
Fontes confiáveis para saber mais
O trabalho segue os princípios éticos da psicologia e utiliza abordagens baseadas em evidências. Se quiser se aprofundar: