Terapia Individual Online
Um processo terapêutico baseado em evidências, com foco no presente e em mudanças possíveis.
Atendimento online • Sessões de 50 minutos • R$ 325
Um espaço para compreender a si mesmo
Nem sempre é fácil nomear o que está causando sofrimento. Muitas pessoas chegam à terapia sentindo que algo não vai bem, mas sem conseguir organizar claramente os motivos.
A psicoterapia individual ajuda a dar sentido a essas experiências e a construir caminhos mais funcionais para lidar com elas.
Abaixo estão algumas das demandas mais comuns trabalhadas em sessão.
- Ansiedade constante, preocupação excessiva ou dificuldade de desacelerar a mente.
- Dificuldade em se relacionar, manter vínculos saudáveis ou se sentir seguro(a) nas relações.
- Insegurança, autocrítica intensa e sensação de não ser suficiente.
- Dificuldade em tomar decisões, impor limites ou se posicionar com clareza.
- Questões relacionadas à identidade, orientação sexual ou processos de autoaceitação.
- Impactos emocionais do luto, de perdas importantes ou de mudanças significativas de vida.
- Padrões afetivos que geram sofrimento, como ciúmes excessivos, dependência emocional ou apego ansioso.
Terapia com foco no que importa: mudanças reais, aplicáveis no seu dia a dia, com estratégias que fazem sentido pra você.
Como funciona a Psicoterapia Individual Online
O acompanhamento é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada, colaborativa e orientada a objetivos. Desde o início, terapeuta e paciente constroem juntos a compreensão do problema, identificando como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam no presente.
O foco do trabalho está no aqui e agora, na observação dos padrões que mantêm o sofrimento e no desenvolvimento de respostas mais funcionais para lidar com as situações do dia a dia.
O que você pode esperar
A terapia acontece de forma ativa e prática. Ao longo das sessões, identificamos padrões de pensamento, compreendemos respostas emocionais e comportamentais e testamos, de maneira gradual, novas formas de agir diante das situações que geram sofrimento.
O objetivo é promover autonomia, clareza e mudanças sustentáveis ao longo do tempo, respeitando o seu ritmo e seus objetivos terapêuticos.
Perguntas frequentes
Atuo principalmente com questões vínculares (relacionamentos afetivos e sociais) e desenvolvimento pessoal de alto impacto. Também ofereço acompanhamento especializado para indivíduos em processos de construção e afirmação de identidade de gênero ou orientação sexual e pessoas que convivem com o HIV.
Além disso, a psicoterapia individual foca na regulação emocional estratégica, como aprender a lidar melhor com raiva, ansiedade e culpa. O trabalho também envolve o desenvolvimento de habilidades pessoais cruciais, como tomar decisões com mais clareza, praticar a assertividade e estabelecer limites funcionais
As sessões são conduzidas com escuta técnica e foco nos temas centrais que você traz. A abordagem é estritamente estruturada (TCC), mas mantém a flexibilidade necessária para respeitar o seu ritmo e individualidade.
Trabalhamos com metas claras, revisões frequentes e intervenções práticas – tudo pensado para fazer sentido em sua realidade, garantindo que o processo seja consistente, previsível e eficiente.
Sim. Muitos clientes buscam a psicoterapia individual para compreender e modificar repetições em suas relações, lidando com inseguranças, ciúmes ou dependência emocional.
A psicoterapia ajuda a identificar esses padrões de comportamento e a criar novas possibilidades mais conscientes e funcionais para construir e manter vínculos saudáveis.
Sim. Acolho pessoas em diferentes fases do processo de construção, questionamento ou afirmação de identidade de gênero e orientação sexual. Este espaço é livre de julgamento e estritamente ético, centrado na escuta especializada.
O processo apoia tanto quem está em questionamento quanto quem já está em processo de afirmação, acompanhando os impactos dessas questões na vida pessoal e social com o rigor e a confidencialidade necessários.
Ofereço um acompanhamento especializado e ético para indivíduos que vivem com HIV (soropositividade). O foco é o manejo dos impactos emocionais (ansiedade, estigma, autopercepção) e a reorganização dos vínculos afetivos e sociais.
O trabalho é realizado com total sigilo profissional e visa fortalecer a resiliência emocional para viver uma vida plena e funcional, utilizando as ferramentas da TCC para a gestão da saúde mental.
Com certeza. A psicoterapia individual não precisa começar apenas em momentos de crise. Muitos clientes buscam esse espaço para organizar pensamentos, amadurecer escolhas e otimizar sua funcionalidade emocional no dia a dia.
O acompanhamento é um caminho importante para quem deseja o aprofundamento do autoconhecimento de forma estruturada, o que, a longo prazo, leva a mudanças profundas e estratégicas.
Sim. Muitas demandas envolvem emoções intensas ou difíceis de entender. Na terapia individual, você pode compreender e mapear melhor essas reações e identificar os gatilhos que as provocam.
O objetivo é desenvolver recursos cognitivos e comportamentais para responder de forma mais equilibrada e funcional em situações de estresse, frustração ou conflito, apoiando o fortalecimento emocional e a melhora da qualidade de vida.
O acompanhamento individual é um investimento em sua clareza e autonomia e é feito mediante uma mensalidade fixa.
Esta mensalidade assegura:
Reserva Fixa de Horário na agenda da profissional (recurso de alto valor para rotinas intensas).
Direito a uma sessão semanal.
Continuidade e previsibilidade do processo terapêutico, independentemente do número de semanas no calendário.
Acesso à metodologia estruturada (TCC) e à expertise da profissional.
O valor cobre o processo de psicoterapia ao longo do mês e é mantido mesmo em eventuais ausências não justificadas com a antecedência mínima acordada, valorizando o compromisso com o processo e o tempo exclusivo reservado.
Valor dos Honorários:
Sessão Inicial: R$ 325
Mensalidade: R$ 1.300
Formas de Pagamento: PIX, Cartão de Crédito*, Wise e IBAN (para transferências internacionais).
*Para pagamentos com cartão de crédito, há acréscimo de 3,9%, referente à tarifa da operadora.
Dá pra começar com uma conversa!
Terapia Cognitivo Comportamental
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Fontes confiáveis para saber mais
O trabalho segue os princípios éticos da psicologia e utiliza abordagens baseadas em evidências. Se quiser se aprofundar: